Her yıl yüzlerce kişi yeni yılda sigarayı bırakma hedefi koyuyor. Peki, gerçekten başarabilen var mı? Sigarayı aniden bırakmaya çalışan kişilerin yalnızca yaklaşık %4'ünün altı aydan uzun süre sigarasız kalmayı başardığı tahmin ediliyor. Sigarayı bırakmanın sadece yardım değil, aynı zamanda birçok kişi için elektronik sigara gibi bir nikotin replasman tedavisi de gerektirdiği aşikar. Yeni yıla harika bir başlangıç yapmanız için, bu alışkanlıktan kurtulma konusunda en iyi tavsiyelerimizden bazılarını derledik.
Yeni yıl için bir hedef belirleyin
Motivasyonunuzu korumak ve zorluklara rağmen neden sigarayı bırakmak istediğinizi hatırlamak için hedefler belirlemek faydalı olabilir. Ayrılmak istediğiniz tarih, hedeflerinizin odak noktası olmalıdır. Bu, en az iki hafta önceden planlanmalıdır, böylece zamanınız olur ve yenilerini bulmak ve stoklamak için.nikotin alternatifleribeğenmekpod sistemli vapelerveyatek kullanımlık vapelerve bu alışkanlıktan kurtulmanıza yardımcı olabilecek gruplara danışın. Sigarayı bırakmak için nedenler belirlemek, motivasyonunuzu korumanıza ve nihai hedefinize odaklanmanıza yardımcı olabilir. Bu, kendinize, ailenize veya sevdiklerinize iyi bakmanız için gerekli olabilir.
Sigarayı bırakmak için buharlı sigaraya geçin
Elektronik sigaraya geçiş, sigara alışkanlığını bırakmak için oldukça başarılı bir yöntemdir. İngiltere Kamu Sağlığı'na (Public Health England) göre, elektronik sigara likitleri sigaradan %95 daha az kanserojen madde içerdiğinden, elektronik sigara içmek sigara içmekten %95 daha güvenlidir. İngiltere Kamu Sağlığı'na (Public Health England) göre, aktif elektronik sigara kullanıcılarının %52'si sigara içme alışkanlığını başarıyla bırakmıştır. Bir milyondan fazla kişi elektronik sigara yardımıyla sigarayı bırakmış ve elektronik sigarayı da bırakmıştır. Nikotin yoksunluğu belirtilerini ortadan kaldırarak elektronik sigara kullanımı, sigara içme isteğini ve tekrar başlama olasılığını azaltır veya tamamen ortadan kaldırır. Bir buharlaştırıcıdan buharı soluma ve dışarı atma süreci sigara içmeye son derece benzerdir ve alışkanlıktan kurtulmaya çalışan sigara içicilerine yardımcı olabilir.
Başlamak için neden Dunke tek kullanımlık vape'i seçmelisiniz?
Sigarayı bırakmaya karar veren yeni buharcılar bundan büyük ölçüde faydalanabilirtek kullanımlık vapelergibiDunke serisiDunke'nin tasarımında kullanım kolaylığı ön planda tutulmuştur, bu nedenle kompakt, göze batmayan ve kullanımı kolaydır. Sigara fiyatlarıyla karşılaştırıldığında, tek kullanımlık elektronik sigaralar çok daha uygun maliyetli bir seçenektir. Tek kullanımlık elektronik sigaralar, kullanımı en kolay elektronik sigara türüdür. Elektronik sigara kalemleri veya modlarının aksine, tek kullanımlık elektronik sigaraların atomizer veya tanka ihtiyacı yoktur.
Gönderi zamanı: 09-12-2022