Dünya çapında yaklaşık yetmiş milyon kişi, uykusuzluk, huzursuz bacak sendromu, uyku apnesi veya narkolepsi gibi rahatsızlıklar nedeniyle bu gece uyumakta zorluk çekecektir. Dünya genelinde insanlar giderek artan bir şekilde uyku yoksunluğuyla mücadele ediyor. Kısa süreli uykusuzluk bile yaşam kalitesini düşürebileceğinden, kronik uykusuzluk ciddi bir sorundur. Çoğu kişi elbette ilaca yöneliyor, ancak bunların ne sıklıkla istenmeyen yan etkilere yol açtığını görünce şaşırabilirsiniz. Sonuç olarak, birçok kişi CBD yağı ve kırmızı damarlı kratom gibi geleneksel tıbba alternatifler arıyor.
Endokannabinoid sistemi, CBD'nin etkileşime girdiği biyolojik bir mekanizmadır (ECS). ECS, sinir sisteminde homeostazın korunmasına yardımcı olur ve bu da uyku, hafıza, açlık, stres ve diğer birçok fizyolojik sürecin düzenlenmesine yardımcı olur. ECS'de endokannabinoid adı verilen kimyasal haberciler bulunur. Bu maddeler vücut tarafından endojen olarak üretilir. CBD, ağızdan alındıktan sonra dolaşıma girer ve ECS reseptörlerine bağlanır. Esrarın vücut üzerindeki etkileri oldukça değişkendir. CBD yağı, zihni rahatlatma ve dinlendirici bir uyku sağlama konusundaki bilinen yeteneği nedeniyle popülerlik kazanmıştır.
Cgünlük ritimleri kontrol eder
Sirkadiyen ritimlere örnek olarak uyanıklık-uyku döngüsü, vücut ısısı döngüsü ve seçici hormon üretim döngüsü verilebilir. Sinir sisteminde endokannabinoid sistem çeşitli işlevleri tetiklemekten sorumludur. Endokannabinoid sistem CBD'ye yanıt verebilir. CBD, iyi hissettiren nörotransmitterler dopamin ve serotoninin salgılanmasını uyarır. CBD'nin hem anksiyete hem de kronik ağrıya iyi geldiğine dair kanıtlar mevcuttur. Uykusuzluk, ECS tarafından kontrol edilen sirkadiyen ritim tarafından yönetilir.
GABA Sentezinin Engellenmesi veya Kolaylaştırılması
Kaygı, gece uykusuzluğunun yaygın bir nedenidir. Beyindeki GABA reseptörleri CBD tarafından aktive edilebilir ve bu da sakinlik hissine yol açabilir. CBD ayrıca, kaygıyı kontrol altına almaktan ve sakinliği desteklemekten sorumlu olan iyi hissettiren nörotransmitter serotonin üzerinde de etkilidir. Beyninizi sakinleştirmek istiyorsanız, bundan sorumlu ana verici GABA'dır.
Stres veya kaygı nedeniyle uykuya dalmakta zorluk çekenler, CBD yağıyla rahatlama bulabilirler. Genellikle uykusuzlukla mücadele etmek için kullanılan benzodiazepinler, GABA reseptörlerinin hedefidir.
Bir Çevre Oluşturma
Kenevir bitkilerinde yüz farklı kanabinoid bulunur ve CBD bunlardan sadece biridir. Her kanabinoid alındıktan sonra vücut üzerinde kendine özgü bir etkiye sahiptir. Terpenler ve flavonoidler gibi kenevir bitkisi bileşenlerinin kombinasyonları da tepki üretmek için kullanılabilir. Sonuç olarak, daha önce hiç görülmemiş bileşikler elde edersiniz. Çevre etkisi, CBD'nin faydalı etkilerinin diğer maddelerle birlikte kullanıldığında nasıl katlanarak arttığını açıklar.
Az miktarda CBD yeterli olduğunda, çevre etkisi devreye girer. Uykusuzluk ve uykuyla ilgili rahatsızlıklar, bu durumda yatıştırıcı bir etkiye sahip olması gereken CBD yağı ile tedavi edilir. Ek CBN veya THC, CBD ile reaksiyona girerek rahatlama sağlayan bir CBD oluşturur. CBN, sakinleştirici özellikleri nedeniyle "en etkili rahatlama kanabinoid" olarak adlandırılmıştır.
Gerçekten İşe Yarayan CBD Uyku Yardımı İçerikleri
CBD ürünlerinde CBD'ye ek olarak başka maddeler de kullanılır. Kenevirin aktif bileşenleri çıkarıldığında CBD'nin etkinliği artar. CBD uyku yardımcıları, kediotu kökü, papatya, çarkıfelek çiçeği gibi diğer bitki ve vitaminleri ve magnezyum gibi mineralleri de içerebilir. İyi bilinen bir uyku yardımcısı olan melatonin de, uykunuzu almanıza yardımcı olmak amacıyla CBD ürünlerinde kullanılabilir.
Herhangi bir sağlık sorunu yaşamamak için tamamen doğal malzemelerden üretilen CBD ürünlerini tercih etmelisiniz. Koruyucu maddeler ve yapay renklendiriciler gibi katkı maddelerinin sağlığınıza zarar vermesinin birçok yolu vardır.
Kannabidiol (CBD) Uyku Yardımcıları: Nedirler ve Nasıl Çalışırlar?
En sık kullanılan iki CBD uyku ürünü, CBD yağı tentürleri ve CBD sakızlarıdır. Ağızdan alınırlar ve kendilerine özgü avantajları ve dezavantajları vardır. CBD sakızları, bileşiğin yenilebilir bir versiyonudur, yani tüketildikten sonra vücutta metabolize edilirler. CBD sakızlarını yemek, CBD'nin sindirim sisteminden geçmesi gerektiğinden daha yavaş bir emilim yöntemidir. Bunun nedeni, ilacın kullanılabilmesi için önce sindirim sisteminden geçmesi gerektiğidir. Ayrıca biyoyararlanım eksikliği de vardır. Sonuç olarak, hastalar işlemi hızlandıran ilaçlar almak zorunda kalırlar. Sakızları yüksek yağlı bir yiyecekle birlikte almak bir seçenektir. CBD sakızları, sınırlı biyoyararlanımları nedeniyle diğer CBD formlarına göre daha uzun süreli etkiye sahiptir.
Dil altı emilimi, bir damla CBD yağının dilin altına damlatılıp 60 saniye bekletilmesiyle gerçekleşir. Bu, yatmadan önce CBD yağı uygulamanın yaygın bir yoludur. CBD şekerlerinin ve yağ tentürlerinin biyoyararlanımı, ikisi arasındaki temel farktır.
CBD yağı, uyanıklık-uyku döngüsünün bir bileşeni olan sirkadiyen ritimlerimizi ayarlamak için faydalıdır. Serotonin üretimimiz GABA düzenlemesiyle bağlantılıdır. Rahat bir gece uykusu ve dengeli bir ruh hali için serotonin olmazsa olmazdır. Uykusuzluk durumunda, en sık kullanılan CBD bazlı tıbbi ürünlerden ikisi yağ tentürleri ve CBD sakızlarıdır. Uykusuzluk çekiyorsanız ve CBD yağını denemeye istekliyseniz, bir süre sonra kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Bu makaleden, uykusuzluğunuzu veya uykusuzluğunuzu tedavi etmek için CBD yağı kullanmaya başlamak için yeterli bilgi edindiğinizi umuyoruz. Bol şans ve okuduğunuz için teşekkürler!
Gönderim zamanı: 28 Ekim 2022