Dünya çapında yaklaşık yetmiş milyon kişi, uykusuzluk, RLS, uyku apnesi veya narkolepsi gibi rahatsızlıklar nedeniyle bu gece uyumakta zorluk çekecek. Dünyanın her yerindeki insanlar giderek daha fazla uyku yoksunluğuyla mücadele ediyor. Kısa süreli uykusuzluk bile yaşam kalitesini düşürebildiği için kronik uykusuzluk ciddi bir sorundur. Çoğu kişi elbette ilaca yönelir, ancak bunların ne sıklıkla istenmeyen yan etkilere sahip olduğunu görmek sizi şaşırtabilir. Sonuç olarak birçok kişi, CBD yağı ve kırmızı damar kratom gibi geleneksel tıbbın alternatiflerini arıyor.
Endokannabinoid sistem, CBD'nin (ECS) etkileşime girdiği biyolojik bir mekanizmadır. ECS, sinir sisteminde homeostazisin korunmasına yardımcı olur ve bu da uyku, hafıza, açlık, stres ve diğer birçok fizyolojik sürecin düzenlenmesine yardımcı olur. ECS'de endokannabinoidler adı verilen kimyasal haberciler bulunur. Bu maddeler vücut tarafından endojen olarak üretilir. CBD, oral alımdan sonra dolaşıma girer ve ECS reseptörlerine bağlanır. Esrarın vücut üzerindeki etkileri oldukça değişkendir. CBD yağı, zihni rahatlatma ve dinlendirici bir uyku sağlama konusundaki tanınmış yeteneği nedeniyle popülerlik kazanmıştır.
Cgünlük ritimleri kontrol eder
Sirkadiyen ritim örnekleri arasında uyanıklık-uyku döngüsü, vücut ısısı döngüsü ve seçici hormon üretim döngüsü yer alır. Sinir sisteminde endokannabinoid sistem çeşitli fonksiyonların tetiklenmesinden sorumludur. Endokannabinoid sistem CBD'ye yanıt verebilir. CBD, iyi hissettiren nörotransmiterler dopamin ve serotoninin salgılanmasını uyarır. CBD'nin hem kaygıya hem de kronik ağrıya yardımcı olduğuna dair kanıtlar var. Uykusuzluk, ECS tarafından kontrol edilen sirkadiyen ritim tarafından yönetilir.
GABA Sentezinin Engellenmesi veya Kolaylaştırılması
Anksiyete, gece uykusuzluğa ortak bir katkıda bulunur. Beyindeki GABA reseptörleri CBD tarafından aktive edilebilir ve bu da sakinlik hissine yol açabilir. CBD'nin ayrıca kaygıyı kontrol etmekten ve sakinliği teşvik etmekten sorumlu iyi hissettiren nörotransmitter olan serotonin üzerinde de etkisi vardır. Beyninizi sakinleştirmek istiyorsanız GABA bundan sorumlu ana vericidir.
Stres veya kaygı nedeniyle uykuya dalmakta zorluk çekenler CBD yağıyla rahatlayabilir. Genellikle uykusuzlukla mücadelede kullanılan benzodiazepinler GABA reseptörleri için bir hedeftir.
Bir Çevre Oluşturmak
Kenevir bitkilerinde yüz farklı kanabinoid bulunur ve CBD bunlardan yalnızca biridir. Her kanabinoid alındıktan sonra vücut üzerinde benzersiz bir etkiye sahiptir. Tepki üretmek için terpenler ve flavonoidler gibi kenevir bitkisi bileşenlerinin kombinasyonları da kullanılabilir. Sonuç olarak daha önce hiç görülmemiş bileşikler elde edersiniz. Çevre etkisi, CBD'nin faydalı faydalarının diğer maddelerin varlığında çarpıldığı mekanizmayı açıklar.
Az miktarda CBD yeterli olduğunda, çevre etkisi devreye giriyor. Uykusuzluk ve uyku ile ilgili hastalıklar, bu durumda sakinleştirici bir etkiye sahip olması gereken CBD yağı ile tedavi edilir. İlave CBN veya THC, gevşemeye izin veren nitelikteki CBD'yi vermek üzere CBD ile reaksiyona sokulur. CBN, sakinleştirici özelliklerinden dolayı “en üst düzey rahatlama kannabinoidi” olarak adlandırılmıştır.
Gerçekten İşe Yarayan CBD Uyku Yardımı Malzemeleri
CBD ürünlerinde CBD'nin yanı sıra başka maddeler de kullanılmaktadır. Kenevirin aktif bileşenleri çıkarıldığında CBD'nin etkinliği artar. CBD uyku yardımcıları ayrıca kediotu kökü, papatya, çarkıfelek çiçeği ve magnezyum gibi mineraller gibi diğer bitkileri ve vitaminleri de içerebilir. İyi bilinen bir uyku yardımcısı olan melatonin, biraz uyku çekmenize yardımcı olmayı amaçlayan CBD ürünlerinde de kullanılabilir.
Herhangi bir sağlık sorunu yaşamamak için tamamen doğal malzemelerden üretilen CBD ürünlerini tercih etmelisiniz. Koruyucu maddeler ve yapay renklendiriciler gibi katkı maddelerinin sağlığınıza zarar vermesinin çeşitli yolları vardır.
Cannabidiol (CBD) Uyku Yardımcıları: Nedirler ve Nasıl Çalışırlar?
En sık kullanılan iki CBD uyku ürünü, CBD yağı tentürleri ve CBD sakızlarıdır. Sözlü olarak alınırlar ve kendi yararları ve dezavantajları vardır. CBD sakızları bileşiğin yenilebilir bir versiyonudur, yani tüketildikten sonra vücutta metabolize edilirler. CBD sakızlarını yemek, CBD'nin sindirim sisteminden geçmesi gerektiğinden daha yavaş bir emilim yöntemidir. Bunun nedeni, ilacın kullanılabilmesi için öncelikle sindirim sisteminden geçmesi gerektiğidir. Ayrıca biyoyararlanım eksikliği de vardır. Sonuç olarak hastalar süreci hızlandıran ilaçları almak zorunda kalıyor. Sakızların yüksek yağlı yiyeceklerle birlikte alınması bir seçenektir. CBD sakızları, sınırlı biyoyararlanımları nedeniyle diğer CBD formlarından daha uzun bir etki süresine sahiptir.
Dil altı emilimi, dilin altına bir damla CBD yağı yerleştirilip 60 saniye boyunca orada tutulduğunda meydana gelir. Bu, yatmadan önce CBD yağının uygulanmasında yaygın bir yaklaşımdır. CBD şekerlerinin ve yağ tentürlerinin biyoyararlanımı, ikisi arasındaki temel ayrımdır.
CBD yağı, uyanık uyku döngüsünün bir bileşeni olduğu sirkadiyen ritimlerimizi ayarlamak için faydalıdır. Kendi serotonin üretimimiz GABA düzenlemesiyle bağlantılıdır. Dinlendirici bir gece uykusu ve istikrarlı bir ruh hali için serotonin çok önemlidir. Uykusuzluk durumunda en sık kullanılan CBD bazlı tıbbi ürünlerden ikisi yağ tentürleri ve CBD sakızlarıdır. Uykusuzluk sorununuz varsa ve CBD yağını denemeye istekliyseniz bir süre sonra kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Uykusuzluğunuzu veya uykusuzluğunuzu tedavi etmek için CBD yağını kullanmaya başlamak için bu makaleden yeterli bilgi edindiğinizi umuyoruz. Size iyi şanslar ve okuduğunuz için teşekkürler!
Gönderim zamanı: 28 Ekim 2022